Fechas de cursada: Sábado 9 y 30 de abril. Sábado 14 y 28 de Mayo. Sábado 11 y  25 de junio. Sábado 16 y 30 de julio
Lugar de Inscripción: Av. Belgrano 615 5º “F” Capital Tel.: 11 4331-6698//0089 Horario de Atención: Lu. a Vie. de 10:00 a 18:00 hs. ó Pago en Cuenta Bancaria:
Banco SANTANDER RIO Nº de Cuenta Única 429-351348/4  CBU 0720429088000035134840 (con el Nº de CBU podrás realizar la transferencia desde cualquier Banco)
Titulares: Oscar Gómez  CUIT: 20-18.195.392-7 / Ana Laura Castro CUIT: 27-13.765.703-7 /  Marcelo Levin 20-16208756-9
Requisitos: Ficha de Inscripción completa (adjunta como archivo). Fotocopia de D.N.I. Una foto carnet. Apto Físico. (Art. 3 Ley Nº 139)
Sede: SPORTCLUB CECCHINA Bartolomé Mitre 1625 Capital Federal
Título: Instructor en Pilates Reformer. Diploma otorgado por Escuelas N.E.F.
Arancel: No se abona matrícula. Al Contado los 8 encuentros: $2250.- ó 3 cuotas mensuales de $900.- Incluye el material didáctico y de estudio durante la cursada y diploma de aprobación.
Beneficios a Ex alumnos. 
 
Temario Teórico:
Historia de Joseph Pilates. Principios de la Técnica. Beneficios de la Técnica. Postura. Respiración. Nociones de Fisiología y Anatomía. Fuerza, excéntrica, concéntrica, Isométrica. Análisis del movimiento. Movimiento. Salud y Actividad Física. Principales patologías de la columna vertical. Tono Muscular y Reflejo miotático.
 
Temario Práctico:
Ejercicios nivel 1: Posiciones básicas, Footwork, Single Leg, El cien, roll up, Pelvic Lift, Posición Raund, Preparación Teaser, Cintas en manos 1, Cintas en manos 2, Cintas en pies aductores, Cintas en pies glúteos, Short Box Dúo, Abdomen con cintas en muslo, Cintas en un Pie, Pulling Straps.            
Ejercicios nivel 2: Side splits, ONE finger, Serie Stomage masaje, Rowing al pecho, Rowing en L, Rowing desde la Cadera, Long Spain Massage, Teaser, Preparación Teaser, Rowing en abrazo, Elephant, Pompas en hombreras, Pompas en Box, Coordinación, Roll Up en barra.
Ejercicios nivel 3: Superman, Lizard, Carpa, Long Strech, Siamés, Knee Of., Backstrooke, Tríceps con Barra alta, Cintura en Box, Cintura con pelota, Glúteos con Espinales, Side splits con mancuernas, Semicircle, Isquio con Cintas y pelotas, Glúteos en Box, Back Leg Strech.
Elongación: Ying Yang, Reverencia, Elephant, Four (elongación de glúteos), Streching con Bastón, La Ola, Aductores, Supless, Héroe.
 
Metodología:
Desarrollo de  clases al principio y al final de cada jornada, para que vivencien la técnica pura de Pilates. De esta manera podrán sentir el movimiento y la coordinación de cada uno de los ejercicios.
Explicación de cada uno de los ejercicios y práctica. Principales músculos y objetivos de cada ejercicio. Uso de los resortes con diferentes tensiones.
Trabajo en pareja,  uno de los compañeros ejecuta y el otro dirige y corrige con atención.
Desarrollo de la clase del principio a fin.
Explicación y nociones teóricas, fundamentos de la técnica Pilates con equipamientos.
 
Temario General:
Historia De Joseph  Pilates, Beneficios de la técnica y principios, respiración.
Practico: Nivel 1 desarrollo y practica de los ejercicios. Objetivos. Coordinación, trabajo muscular.
Teórico: Nociones de Fisiología y anatomía. Palancas. Postura.
Practico: Trabajo con un   compañero. Continuación del Nivel 1 desarrollo y practica de los ejercicios. Objetivos. Coordinación, trabajo muscular.
Teórico: Análisis del movimiento.
Practico: Nivel 2 desarrollo y práctica de los ejercicios. Objetivos. Coordinación, trabajo muscular.
Teórico: Salud y Actividad Física. Ejercicios adaptados.
Practico: Continuación del nivel 2, desarrollo y práctica de los ejercicios. Objetivos. Coordinación, trabajo muscular.
Teórico: Principales Patologías de la columna vertebral.
Practico: Nivel 3 desarrollo y práctica de los ejercicios. Objetivos. Coordinación, trabajo muscular.
Teórico: Tono Muscular  y Reflejo Miotático.
Practico: Continuación del Nivel 3 desarrollo y practica de los ejercicios. Objetivos. Coordinación, trabajo muscular.
Teórico: Bases Fisiológicas, Fibras musculares, Contracción muscular. Fuerza y tipos de fuerzas.
Practico: Armado de rutinas y prácticas de las mismas. Desarrollo de la clase de principio a fin.
Teórico: Evaluación de la teoría.
Practico: Dirección de clases,  individuales y grupales (diferencias), dinamismo, correcciones, observación.
Evaluación de las rutinas y de trabajos Prácticos.
 
Profesora: Prof. Ariana Dupar y Equipo
Prof. Nacional de Educación Física
 
Coordinación: Lorena Benitez - Cristian Ferreyra - Jorgelina Bianchi

Certificaciones Oficiales